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想要长命百岁,睡前十大忌讳
2016-11-10 16:46:48   来源:   评论:0 点击:

  想要长命百岁,睡前十大忌讳  文 易鑫老师  阴阳平衡之道,不单单是术数家们的理论,当然您也可以叫我算命的。阴阳平衡也是中医学
  想要长命百岁,睡前十大忌讳

  文/易鑫老师

想要长命百岁,睡前十大忌讳

  阴阳平衡之道,不单单是术数家们的理论,当然您也可以叫我“算命”的。阴阳平衡也是中医学家们比较重视的养生理论。什么是阳?什么是阴?人事上男人为阳,女人为阴,夫妻不行周公之礼,阴阳不平衡,对健康不利。白天为阳,晚上为阴,晚上不睡,白天不起,难能有个好身体。我们睡觉前,如果有以下行为,又难免健康有损,不利长寿。

  1、睡前吃东西

  影响消化,加重肠胃负担,容易引起消化不好、口臭、多梦,影响健康。

  2、睡前说话

  话多劳神,睡觉前总是嘚啵嘚啵的说个不停,一是睡后不踏实,容易做梦,二是睡后脑细胞处于活跃状态,老年容易痴呆。

  3、睡前工作

  睡觉前工作和睡觉前嘚啵嘚啵的说话,是一个道理,同样会休息不好,影响健康长寿。

  4、睡前激动

  我们说大喜大悲最伤神,所以佛家讲究“禅定”,如果一个人在大怒或大喜的时候入睡,我想你也睡不着,即便睡着,也不会安稳。

  5、睡前饮茶

  饮茶是个生活中的好习惯,提神、降血脂、清肠胃,但是睡前饮茶、饮咖啡等,是为大忌,不但难以入睡,即便入睡后也多做梦,休息不好,健康怎么会好。

  6、张口入睡

  张口入睡的朋友不在少数,特别是男士朋友,有打呼噜毛病的朋友,一般都张口睡觉,岂不知病从口入,所以张口睡和打呼噜都是病,有病得治。

  7、蒙头睡觉

  蒙头睡觉危害大,有这方面习惯的朋友一定要改,自己呼出的二氧化碳,自己在二次吸入,就变成的毒气,不但影响健康,而且损害脑细胞,影响智力。

  8、趴着睡危害大

  生活中也有好多趴着睡的朋友,难道你不知道会压迫心脏,影响呼吸,容易引起猝死嘛?

  9、开灯睡

  开灯睡可以说是个很不好的习惯,有的朋友说怕,怕啥?自己家你怕什么,怕鬼嘛?还是怕来个帅哥、美女?俗话说“中国上下五千年,谁人脚下无白骨”,不知道开灯睡,对睡眠质量,对健康有损嘛。

  10、对风而眠

  这种情况一般发生在夏天或床头冲窗户者,是的,气流是畅通,空气流通比较好,但是你知道为什么说“人睡如小死”这句话嘛?人在睡觉的时候,难免阳气下降,阴气上升,如果受到穿堂风的影响,而导致疾病,不是一个简单的感冒之病,所以还需要多加注意。

  温馨提示:所谓阴阳平衡则吉,也就是告诉我们如何养生,如何保护自己,所谓家财万贯,娇妻一群,没有一个好的身体,到最后可能都是你司机的,也或者是你下属的、小弟的哦。

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